便秘患者如何调整饮食
来源: 南宁医博肛肠医院 日期：2011-11-07 10:09作者：南宁肛肠医院南宁医博专家表示，便秘是一种常见病和多发病，如果大便在体内潴留的时间过长，会导致体内毒素过多，危害机体，导致各种不良反应甚至引发疾病。除了少数足因为肠道或其他器质性病变引起的外，多数是功能性或习惯性便秘。在招致便秘的各种原因中，饮食因素是一个相当重要的因素，因此，调整便秘患者的饮食也就显得十分重要和必要了。那么，便秘患者如何调整饮食？下面谈谈这个问题。
便秘患者如何调整饮食
一般来讲，便秘患者应该遵循以下的饮食原则：
1、适当增加含粗纤维素多的食物。如粗粮、蔬菜、水果。这类食物可以增加食物残渣，有助于排便。膳食纤维能够增加粪便体积，刺激肠胃蠕动，而且有助于肠道细菌生态的平衡，有利清肠与正常排便。食用时要记得细嚼慢咽，平常尽量以新鲜水果取代果汁，才能吃到蔬果中完整的膳食纤维。>>咨询在线专家<<
2、多食用润肠食品。平时多进食核桃仁、芝麻等含油脂性的食物，因油脂有润肠通便作用。粪便中的油脂含量少时，也可能导致使秘，油脂具有肠道润滑剂的作用，可让粪便顺利通过肠道并排便。
3、平时适当多饮水。水分可以使粪便变软，利于排泄。水分摄取不足，粪便就会干硬，也就不利排出。要养成清晨起床后，饮温开水、或淡盐冷开水的习惯。
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治疗便秘就选大肠水疗
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温馨提示：肛肠疾病不可小觑，若出现征兆，一定要及时到正规专科医院就诊，南宁医博肛肠医院有权威肛肠专家在线解答疾病问题，根据病情提供专业的治疗方案，并为您的隐私保密。
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