便秘怎么预防?_南宁医博中医肛肠医院

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便秘怎么预防?

来源: 南宁医博肛肠医院日期：2013-04-24 17:13作者：南宁肛肠医院

导读：便秘是生活中常见的一种肛肠疾病,便秘虽然是常见的肛肠疾病,但是给我们带来的生活却是诸多的不便,如果长期不治愈任由其发展的话,对人体所造成的伤害还是非常巨大的。下面我们听听南宁医博中医肛肠医院专家讲解便秘的预防和治疗。

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怎么才能预防便秘

南宁医博中医肛肠医院专家为您介绍,注意预防远离疾病。

一、多吃富含纤维的食物,如豆、苹果等。果蔬和粗杂粮中则含有大量的膳食纤维,比如白菜、芹菜、韭菜等。

二、缓解焦虑,放松心情。当人在焦虑紧张的情况下,嘴巴干涩,连肠子也会停止蠕动,很难产生便意,同时还会导致粪块水分明显减少形成便秘。所以,适时的放松身心,保持良好的心态也会有助于缓解便秘。

三、多喝水。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者,是软化并促其通过结肠所必要的。最好是能在晨起就开始先饮一杯凉开水,这对缓解便秘大有好处。

那么发生便秘怎么办呢?南宁医博中医肛肠医院推荐--大肠水疗

南宁医博中医肛肠医院引进的大肠水疗它是一种"清理为先,调理为后,慢病快治、不药而愈"的彻底的大肠清洗方法。由经过严格专业培训的医师,将经过反渗、过滤、消毒的纯水和特制的药剂,通过柔软、润滑的专用、一次性细管轻松注入大肠,安全、痛苦小、无感染。做过的人都称大肠水疗既时尚又健康。

此外,大肠水疗不仅实用于便秘等患者,也适用于保健者。多长时间做一次取决于自己的目标。专家建议,正常人每年接受6-8次肠道大清洗,可保持健康的体魄,愉悦的身心。根据国人情况,最好在开始一个月内清洗2-3次,然后1-2月一次。完成大肠水疗后,一般来说,会有一种轻松、舒服的感觉,是一种享受;有的会有肠蠕动活跃,排气和大便顺畅、舒适之感;个别人可能会在大肠水疗后几小时内连续几次大便。