小孩便秘怎么办？
来源: 南宁医博肛肠医院 日期：2010-10-16 11:45作者：南宁肛肠医院小孩便秘怎么办？小孩可以多餐但每次量要少，孩子胃容量小，精力旺盛，几乎每3—4小时就需要补充饮食。在选择点心的时候也要注意，像银耳、杏仁、蜂蜜等这些具有滋润作用，不但可以软便润肠，而且含有丰富的蛋白质，是孩子最佳的营养补给来源。
南宁医博肛肠医院专家特别提醒：那些对牛奶过敏的小孩，则可以用豆浆、豆花取代补充钙质。不过，在准备孩子的食物时要特别注意，粗糙、大块或过量的食物，都很容易让孩子消化不良，所以一次准备小碗份量就好，一般大约为成人的1/3或1/4的量。
那么小孩便秘怎么办？我们做父母的该如何去让小孩预防便秘，以下有几个方面：
1、多吃瓜果。因为小孩便秘原因出在体质燥热、火气大，平时可以多补充瓜类水果，如西瓜、香瓜或香蕉等，散散体内热火。不喜欢吃蔬菜水果的小孩，也可以多吃木耳、海苔、海带、干果等，这些都具有丰富的纤维质和矿物质。此外，燕麦片也含有丰富的膳食纤维。
2、做适当的运动。现在城市孩子的活动量普遍较少，所以平日在家可以多练习加强腹肌的动作，有助于唤醒懒惰不肯动的肠子。简单的蹲、身体往前、后弯曲或是转腰的动作，可以扭转到腰部肌肉，有助加速肠蠕动。当然，父母也可以在睡前顺时针轻按孩子肚脐周围，帮助加速肠蠕动。
3、养成良好的排便习惯。孩子便秘的原因之一，有时是忘了上厕所。3—7岁儿童腹部及骨盆腔肌肉正在发育，排便反射机能不成熟，不知有便意就该上厕所，经常需要提醒，因此养成孩童每天固定排便习惯很重要。可以选择早餐饭后一小时，做为孩子的固定排便时间，并在如厕前先给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，有助排便更通畅。
以上是介绍的是小孩便秘怎么办？我希望会对大家有所帮助，另外孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振，会影响到排便能力，因此注意口腔卫生也是预防便秘的措施之一。南宁医博肛肠医院专家建议：如果小孩得了便秘，还是在医生的护理下会得到更好的健康。
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