南宁养成好习惯，让你远离痔疮
来源: 南宁医博肛肠医院 日期：2023-07-13 14:35作者：南宁肛肠医院痔疮是一种疾病，可以发生在任何群体的人。痔疮的发生与我们的生活息息相关，即生活中的各种不良习惯。因此，要想预防痔疮的发生，关键是要养成良好的生活习惯。
养成好习惯，让你远离痔疮，南宁医博肛肠医院专家指出：首先，哪些症状提示你可能得了痔疮：
1、大便出血。在排便时或者是便后出血淋漓不止，血色鲜红，甚至是有大量的出血，有可能是得了痔疮。
2、肛门有肿块脱出。久站、久蹲或者是便后，感觉肛门有明显的肿块脱出，严重者必须借助于手才能将肿块回纳至肛门内。
3、肛门疼痛。部分患者会出现肛门疼痛的症状，开始是坠涨感，随后会转变成为明显的疼痛，病情恶化后疼痛剧烈。
养成好习惯，让你远离痔疮
1、加强锻炼。多参加一些体育活动，来增强机体的抗病能力，减少疾病的发生。在锻炼的同时，可以加快血液循环，改善盆腔充血，促进未尝蠕动，防止大便秘结。
2、合理地搭配饮食。每天的饮食搭配要合理，避免食用过于精细的食物，可以多吃些蔬菜、水果和豆类等富含维生素和纤维素的食物。另外还要多喝水，来保持大便的通畅，辣椒、芥末、葱、蒜等辛辣刺激性食物尽量少吃。
3、养成良好的排便习惯。每天定时排便，时间极好是安排在晨起或者是早餐后，如果说你今天没有便意也应该到厕所去蹲一蹲，这样时间就了就会变成习惯，大便自然就会排出。需要注意的是不管在什么时候，只要产生了便意，都应该要及时上厕所，否则便意一旦消失，就很难再次形成，粪便在人体内滞留时间过长，水分会被吸收，就更难排出了。
4、做好肛门清洁。肛门每天都承担的排泄人体废弃物的工作，因此难免会沾染上细菌和病毒，肛门因此而受到污染。所以就必须要清洗，而且要每天清洗，并换上干净的内裤。
南宁医博肛肠专家提醒：只要人们养成良好的生活习惯，痔疮就会远离你，所以这个习惯问题不容大家忽视。如有痔疮症状，应及时去正规医院检查治疗。避免严重的疾病，给自己带来更大的伤害。
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