引起产后大便困难的常见原因：

1、由于妊娠晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后胺肌和盆底肌肉松弛，收缩无力、腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排使，解大便自然发生困难；

2、产妇在产后几日内多因卧床休息，活动减少，影响肠子蠕动，不易排便；

3、产妇在产后几日内的饮食单调，往往缺乏纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量，这就减少了对消化道的刺激作用，也使扬蠕动减弱，影响排便；

产后便秘怎么办？产妇在分娩后：

1、应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后府下床活动；

2、在饮食上，要多喝汤、多饮水。每日进餐应适当配——定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果；

3、平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。