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产后便秘怎么办?

来源:南宁医博中医肛肠医院  时间:2011-01-18

引起产后大便困难的常见原因:

1、由于妊娠晚期子宫长大,腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松,甚至部分肌纤维断裂,产后胺肌和盆底肌肉松弛,收缩无力、腹压减弱,加之产妇体质虚弱,不能依靠腹压来协助排使,解大便自然发生困难;

2、产妇在产后几日内多因卧床休息,活动减少,影响肠子蠕动,不易排便;

3、产妇在产后几日内的饮食单调,往往缺乏纤维素食物,尤其缺少粗纤维的含量,这就减少了对消化道的刺激作用,也使扬蠕动减弱,影响排便;

产后便秘怎么办?产妇在分娩后:

1、应适当地活动,不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来。两天后府下床活动;

2、在饮食上,要多喝汤、多饮水。每日进餐应适当配——定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果;

3、平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。