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饮茶可以解除便秘吗?

来源:南宁医博中医肛肠医院  时间:2011-02-11

一般来说,多喝水,多运动,多吃杂粮,多吃新鲜蔬菜和水果,就可以有效防治便秘,但对于女性朋友,不妨也可以试试以下简便易行的小配方c

1、冷饮疗法:早晨起床后先空腹饮用一杯凉开水或—杯冷牛奶,肠胃受到刺激会产生便感,长期坚持就能形成早上排便的好习惯;

2、茶饮疗法:杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品,可以解除便秘,减少脂肪,稳定血压。体胖的便秘者饮用此茶可一举两得。

此外,爱吃零食的女性还可选择核桃、酸奶、青梅干等润肠通便的零食,少量食用咖啡和香蕉也能起到促进排便的作用,但是过量食用却会弄巧成拙,引起便秘c

南宁医博肛肠医院专家提醒:患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“净肠”的yao物,也许它们的确能起到即服即排的效果,但是这些yao物也会令你产生依赖性,一旦停服,便秘就又开始了。也不要长期口服泻yao,因为这类yao物的长期服用,可导致肠胃功能的紊乱,出现一系列的胃肠道疾病,另外长期的腹泻,也会致使肛管狭窄和形成依赖泻yao的顽固性便秘,而顽固性便秘则必然导致痔疮和肛裂。