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来源:南宁医博中医肛肠医院 时间:2011-05-17
便秘是一种常见的肛肠疾病,也是最容易被人忽视的肛肠疾病之一。但是,便秘的危害是挺大的。一天不解大便,相当于吸一包烟的毒素停留在体内。常年如此,某些疾病就会发生了。美国医学家曾跟踪调查,发现有便秘的结直肠ai发病率为正常人的4倍多,他们认为长期便秘可能导致患结、直肠ai。便秘多因大肠积热,或气滞,或寒凝,或阴阳气血亏虚,使大肠传导功能失司所致,从而使粪便在大肠内滞留时间过长,水分大量被肠壁吸收,粪块变得干硬而不易排出体外。那么,便秘怎么办?便秘吃什么好?下面就来解答便秘怎么办吃什么好这两个问题。
便秘怎么办?南宁医博肛肠专家推荐——大肠水疗
大肠水疗是在一个洁净、隐私的温馨环境中,舒服的躺在特制的治疗床上,经过严格训练的肠疗师将一条润滑过的细管,轻轻送入直肠,在肠疗机控制下,将与体温相一致的,经过滤的纯净水或yao物经结肠流进流出,再辅以轻柔的推拿、按摩,让你在安全、舒适之中,稀释、软化肠内粪便,使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。
大肠水疗不但有助于改善、治疗便秘,而且对以下各种疾病和不适有很好的疗效:
1、腹胀、腹泻、结肠炎、粪便堵塞、肠梗阻、胃胀气等;
2、不明原因的酸痛、困乏、脾气暴躁、精神紧张;
3、脸色暗淡无光泽、面容憔悴、痤疮、色斑、新陈代谢异常(太胖或太瘦);
4、全身出现的皮肤病,如干燥、灰黄、红肿、癣、过敏等;
5、雀斑、口臭、肥胖、高热病人降温、酒精中毒、体臭、关节炎、风湿病、坐骨神经痛、头痛、皮肤病等症状。
6、一般成人病中高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、风湿、寄生虫污染、肛门瘙痒、经期不顺、痛经等因代谢引起的疾病。
便秘吃什么好
便秘与我们的生活饮食有着密切的关联,好的饮食习惯可以预防便秘的发生,因此便秘我们可以从饮食入手:
1、改变以肉食为主的习惯
肉类虽含有人体必需的蛋白质,但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠ai。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物,它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质,还能达到减肥的效果。
2、饭后饮用酸奶
酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境,增加肠道有益菌,帮助消化吸收,降低胆固醇含量等。您一定要在饭后饮用酸奶,这是因为空腹中的胃酸比较多,胃酸会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。另外,还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱、牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。
3、多吃豆酱、大酱等发酵食品
豆酱和大酱都是发酵食品,这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物,不仅可以帮助消化,促进肠道蠕动,还可以预防动脉硬化和皮肤老化。多吃健康的发酵食品,配合适当的运动量,能够很好地预防便秘。
以上就是《便秘怎么办吃什么好?》所有内容。“便秘为百病之源”,便秘造成大便和内寿素无法通过便道而排出体外,以致引发各种病症。所以得了便秘要多注意。俗话说“活动活动,大便自通”,散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳、转腰拾腿等适当的活动及参加文体活动和体力劳动,不仅有利于强壮身体,还可使胃肠活动增加,增强食欲,使膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便辅助肌的收缩力。另外,还能提高肠道的蠕动能力,因而提高排便动力,预防和治疗便秘。当然,得了便秘,最好的方法是积极治疗,彻底断除病根。