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纤维素可预防和治疗便秘

来源:南宁医博中医肛肠医院  时间:2011-06-04

便秘是肛肠疾病中比较常见的一种。不少人或多或少有过便秘的经历。便秘对人的危害还是比较多的。美国医学家曾跟踪调查,发现有便秘的结直肠ai发病率为正常人的4倍多,他们认为长期便秘可能导致患结、直肠ai。所以,便秘的预防和治疗很重要。那么,您知道纤维素可预防和治疗便秘么?想知道纤维素可预防和治疗便秘的原因就接着往下看吧。

纤维素可预防和治疗便秘

纤维素包括可溶性与不可溶性两种,水果、蔬菜和谷类都含有大量纤维素,纤维素不被人体吸收,可溶性纤维素在肠内溶解形成柔软、胶质状物,不可溶性纤维索不发生任何变化直接排出体外。柔软纤维索可防止大便变硬变干及排便因难的发生。每天纤维素摄入量应在20~30g。

(1)纤维震可形成对肠壁的刺激,产生肠蠕动,同时纤维素是食物被消化吸收后的主要残渣,是形成粪便的主要成分,只有进食一定量的含纤维素食物,才能保证所形成的粪便量达到一定体积,是以刺激肠壁产生肠蠕动而排便。

(2)纤维素有吸水性。

I、纤维素吸收水分膨胀,增加粪便的体积,增强对肠壁刺激,促进肠蠕动,有利于排便。

II、使粪便保持一定的水分,防止粪便干燥。

III、当肠道中的细菌在纤维素中繁殖时,能产生胶状团抉,具有缓泻作用,从而保证粪便在肠道中的滑润性,有利于顺利通过肠道。据研究报道,进食高纤维素食物,自食物摄出到大便排出需14小时,而摄入精细食物则需28小时左右;进食高纤维素食物者,每天排便量约460g,而进食精细食物者,每天排便量仅为115克。

(3)食物纤维素还可刺激大肠粘膜粘液细胞分泌粘液,保持肠道润滑,有利于粪便通过,同时又保护肠粘膜。如果食物中纤维素过少,则大肠内粘液分泌减少,不仅使粪便易于干燥,而且使肠钻膜长时间裸露在碱性环境中受刺激,易导致肠上皮增生变性。

(4)纤维素在通便同时,还可与肠道中致ai物质或有害物质结合,减少其对肠粘膜的刺激和接触时间。从而使大肠ai发病率下降。

(5)高纤维素食物能保持大便通畅.有助于预防阑尾炎、痔疮、肛裂、憩室炎的发生。

便秘与我们的生活饮食有着密切的关联,好的饮食习惯可以预防便秘的发生。“欲得长生,肠中常清”、“大肠皆百病之源”,中西医学理论均揭示了洗肠有益的道理。南宁医博肛肠医院专家介绍,由于长期饮食习惯不良,导致有害物质在结肠中堆积,这些依附肠壁内的毒素会对人体造成不同程度的慢性伤害。南宁医博肛肠医院目前采用大肠水疗这一有效方法治疗便秘。它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法,用配置的38度恒温无菌水来清洗。