警示：长期便秘，使机体毒物不能及时排除，废物和有害物质容易被身体再次吸收。尤其是其中所含的致ai物质，如在肠道中积存时间过长，便容易引起直肠ai及其他消化系统ai症。

从现代医学角度来看，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。它在程度上有轻有重，在时间上既可以是暂时的，也可以是长久的。便秘的真正含义是什么?下面说说这个问题。

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便秘

便秘的真正含义

引起便秘的原因很多，像工作学习紧张、情绪忧愁焦虑、过度劳累、不良的饮食习惯和排便习惯、不合理的治疗和长期卧床、年老体弱以及活动过少等。一旦发生便秘，尤其是比较严重，持续时间较长的病人应及时到医院检查清楚。

平时多食蔬菜、水果，多饮水，适当地运动，可以减少便秘的发生。既然平时饮食还好，考虑便秘是由于久坐，缺乏运动引起的可能性大。建议适当运动。并养成每日定时排便的习惯，只要坚持，即可逐渐建立起排便反射的条件。当然，自己也要注意调节好自己的情绪。如果经过调整后仍没改善。建议到医院检查清楚后再进行针对性治疗。

下面是导致便秘的六个坏习惯，希望大家多注意下，要改正这些不好的毛病。

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导致便秘的六个坏习惯

1、该排便的时候不排，总是忍着

2、总是拿着书或报纸入厕

3、经常穿束腰腰带或塑身衣

4、平时很少喝水

5、认为每天不大便是不行的

6、习惯性地服用便秘yao

以上就是《便秘的真正含义是什么?》的所有内容。一旦出现了便秘的症状，患者朋友们千万不要轻视便秘，最好找专业的肛肠医院检查，弄清楚真正的病因，对症治疗，让健康重新回归身边。祝您早日康复！