南宁医博肛肠医院专家指出：便秘是一种常见的肛肠疾病。便秘多因大肠积热，或气滞，或寒凝，或阴阳气血亏虚，使大肠传导功能失司所致，从而使粪便在大肠内滞留时间过长，水分大量被肠壁吸收，粪块变得干硬而不易排出体外。便秘了怎么办？“神马山珍海味,神马美味佳肴,都不过通通是踏马的浮云!谁能够让我酣畅淋漓地如厕10分钟,泻下我满腹多时不下的纠结,那就是我恩人!”一位老便秘患者如是说。对于便秘，人们往往不够重视。可是什么引起了便秘呢？便秘与人的体质有关系吗？下面谈谈这个问题。

便秘与人的体质的关系

人体的正气强弱与体质有着密切的关系。体质即人的素质，是人们的个体在其生长发育的过程中形成的机能与结构上的特殊性。这种特殊性往往决定着机体的自我调节、控制能力和对外界环境的适应能力，决定着机体对某些致病因素的易感性及其所产生病变类型的倾向性。因此，便秘的发生也与体质有很大关系。

首先，体质决定是否发病。如体质健壮、正气旺盛，气血运行正常，则难以发病。相反，正气内虚，气血不足之人，则容易发病，即所谓的气虚、运物无力，血虚、大肠失润，则易生便秘。如大病久病之人或妇人产后体质虚弱，气血亏虚，气虚大肠传导无力，血虚津枯，不能下润大肠，则均易发生便秘，即虚秘。

其次，体质决定对某种致病因素或疾病的易感性。如瘦人多火，火邪伤阴，阴液亏虚，大肠失于濡润，则易导致大便干燥，排出困难。

再次，体质决定疾病的证型。如祖国医学中的便秘一病，有冷秘和热秘之分。所谓冷秘即指素体阳虚之人，因其阳气虚衰，以致阴寒内盛，凝滞肠胃，阳气不运，津液不通，因而形成冷秘之证。可见不同的体质类型决定了便秘的不同证型。

肥胖所造成的影响是全身性的。脂肪组织所占比例的增大，脂肪组织含水量亦远远少于其他组织，而以往含有一定水分的脂肪细胞中，也变得象绷紧的皮球，在肥胖者的肠系膜上也有许多的脂肪沉积，过多的脂肪沉积，使肠道微绒毛的吸收功能受到了影响，肠管蠕动减弱，消化了的食物也因此难以排泄出去，从而发生便秘。

在因便秘而就诊的患者中，有近一半的人都是肥胖者，有的人还因严重的便秘而出现肛裂、痔疮。所以减肥对于既肥胖又便秘的患者来说是也一个预防与治疗措施，因为减肥可以促进排便，能够减少肠壁上的脂肪沉积，利于脂肪的转化。

《美国胃肠病学杂志》刊登的最新研究报告认为：慢性便秘对患者来说是一种烦恼，但不构成危险。因此，医生往往不加以重视。有许多有关便秘的说法未得到证实，但通过科学的方法进行严格的研究后，人们就会发现其中大部分说法是站不住脚的。

研究人员认为，尽管纤维无疑能增加排便的数量和次数，但食物纤维在治疗慢性便秘中所起的作用仍被夸大了。低纤维食品不是导致便秘的原因，纤维对便秘的治疗作用是很小的。研究显示，纤维仅对２０％的便秘患者有疗效。

还有数据表明，尽管许多患者可受益于富含纤维的食品，但增加食物中的纤维会使一些患者的症状恶化。相反，增加流食也不能保证加强肠蠕动，流食治疗便秘的作用也被夸大了。除非出现脱水迹象，增加流食是不会成功治疗便秘的。

南医博肛肠医院专家指出:养成良好的生活习惯是非常重要的，不但可以改善体质，还能避免便秘和其他疾病的发生。俗话说“活动活动，大便自通”，散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳、转腰拾腿等适当的活动及参加文体活动和体力劳动，不仅有利于强壮身体，还可使胃肠活动增加，增强食欲，使膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便辅助肌的收缩力。另外，还能提高肠道的蠕动能力，因而提高排便动力，预防和治疗便秘。当然，得了便秘，最好的方法是积极治疗，彻底断除病根。