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女性便秘怎么办

来源:南宁医博中医肛肠医院  时间:2011-07-14

南宁医博肛肠医院专家指出:女性便秘,几乎是所有女人都体验过的痛苦经历。都说女人比男人更容易便秘,这是为什么呢?女性便秘怎么办?下面谈谈这个话题。

女性便秘怎么办

接下来,南宁医博肛肠医院专家为您揭露女性便秘的幕后黑手们,了解了便秘的原因,就能知道如何预防便秘,拒绝便秘,做个畅顺的漂亮女人。

1、精神过度紧张

生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因,神经质的人最易如此,尤其是在外出差时,大脑排便中枢神经受到抑制,常常是便秘与腹泻交替发生。

2、身体缺乏活动

久坐办公室,身体缺乏活动,使肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱;加之女性身腹肌较弱,送便排出的力量弱,因此,肠内容物在肠道积存过久,水分被吸收,变成难以排出的硬便。

3、进食和营养不当

经常不能规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,加之常常在外面餐馆里吃饭,食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

4、长期不良排便习惯

工作紧张和忙碌时,或早晨时间紧迫,即使有了便意也不得不常常忍便,致使直肠里再有便时,但感觉神经却变得迟钝了,引起习惯性的便秘。

5、经常进食量过少

节食减肥,每餐只进食很少一点点食物,造成肠内容物过少,体积不够,不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

6、生活中不注意饮水

生活紧张时就忘了多饮水,结果使肠道产生的废渣干结,造成粪便不干又硬,不易排出。

除了上面的这些要注意外,如果便秘比较严重,还是应该及早去肛肠医院治疗,以免对身体造成不必要的危害。

便秘怎么治疗

南宁医博肛肠医院专家介绍,由于长期饮食习惯不良,导致有害物质在结肠中堆积,这些依附肠壁内的毒素会对人体造成不同程度的慢性伤害。“欲得长生,肠中常清”、“大肠皆百病之源”,中西医学理论均揭示了洗肠有益的道理。南宁医博肛肠医院目前采用大肠水疗这一有效方法治疗便秘。它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法,用配置的38度恒温无菌水来清洗。