便秘尤其是长期便秘对人们的危害不小，生活中约1/10以上的人会发生便秘，造成日常生活的烦恼和痛苦，影响生活质量。长期便秘有引起结肠ai、乳腺ai、痔疮、早老性痴呆等的可能，更是老年人心脑血管疾病的致死诱因，因此一旦发生便秘应迅速请专科医生诊治，才能得到好的治疗效果，防止产生便秘的危害。

南宁医博肛肠医院专家介绍：人们每天所进食物，经胃与小肠消化吸收营养物质之后，其糟粕则通过大便排出体外，从而维持了人体正常的新陈代谢。因此，解大便是人体正常的生理活动。一般来说，每日排便一次是符合生理要求的。但是，也有的人因身体的某种疾患，使食物残渣在肠停留时间过久，残渣中的水分又过多被人体吸收，于是就引起大便干燥，以致超过二天才解大便，这就是人们常说的“便秘”。

引起便秘的原因有：

1、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

2、由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

3、不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

4、精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。

长期便秘怎么办，如何有效的治疗便秘

南宁医博肛肠医院采用大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学yao剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，最终达到彻底治愈顽固性便秘的目的，是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的最佳选择。

现如今，随着生活压力的增大，人们的身体健康素质越来越差，很多朋友都饱受各种疾病的困扰、如便秘、痔疮、肛裂等疾病，传统上治疗便秘的偏方，也随着人们生活习惯、饮食习惯的改变而失去了效果。但随着生活质量的提高，越来越多的人开始了学会做保健，于是很多朋友把大肠水疗当成了一种最时尚的保健方式。

此外，大肠水疗不仅实用于便秘等患者，也适用于保健者。多长时间做一次取决于自己的目标。南宁医博医院专家建议，正常人每年接受6-8次肠道大清洗，可保持健康的体魄，愉悦的身心。根据国人情况，最好在开始一个月内清洗2-3次，然后1-2月一次。完成大肠水疗后，一般来说，会有一种轻松、舒服的感觉，是一种享受；有的会有肠蠕动活跃，排气和大便顺畅、舒适之感。