导读：秋季如何远离便秘?南宁肛肠医院医博专家介绍，秋季气候干燥，人体水分缺失，再加上工作紧张，生活不规律，压力大，经常处于焦虑状态中，因而引起胃肠道功能紊乱，容易导致肠道干燥而造成便秘。那么，秋季如何远离便秘?

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长期便秘的危害大

南宁肛肠医院专家提醒说，长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。

秋季如何预防便秘

首先，多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜等，给机体补充水分，还要适当补充粗粮、豆类等富含纤维的食物，增加肠蠕动，防止便秘，并且不能盲目过量进补。

其次，有人认为多吃芹菜可以预防便秘，其实不然，芹菜中主要含有粗纤维，而真正利于排便的是膳食纤维，在一些植物的根茎、果实中较多，像马铃薯、山yao、莲藕、麦麸等。

另外，还要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。因为酒精和辣椒在胃和小肠中的吸收很少，会直接从直肠排出，这样就加大了对肛门、直肠的刺激，容易导致下坠症状。

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大肠水疗彻底告别便秘

秋季彻底告别便秘，不仅要改变饮食结构，改善不规律的生活习惯，还要做一次大肠水疗。南宁医博医院肛肠专家提醒，一旦发现便秘、腹泻等肛肠疾病，最好不要乱用约物，应尽早到专业就诊，检查明确病因，然后给予治疗，以免肠道病变严重，延误病情。

大肠水疗是一种“清理为先，调理为后，慢病快治、不约而愈”的专门针对长期便秘、腹泻等肛肠疾病的一种新的生态治疗技术。不仅对治疗便秘、肠炎等肛肠疾病效果显著，而且对于皮肤病、肥胖、痤疮、色斑等也有很好的疗效，能够达到同一途径治疗多种疾病的目的。

南宁医博中医肛肠医院【自治区、南宁市双医保定点医院】

南宁医博中医肛肠医院作为中国肛肠疾病防治普查工程指定单位，先后多次被评为医疗机构卫生监督等级A级单位、中国诚信医院AAA级示范单位、最佳诚信单位。

肛肠科人才众多，由国内具有专业特长和临床经验丰富的专家坐诊：在中西医结合治疗内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、直肠前突、直肠脱垂、直肠息肉、肛周脓肿、肛周潮湿、肛乳头肥大、肛乳头纤维瘤、便秘、腹泻、结肠炎等肛肠病领域独具特色。

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