高血压患者便秘时应注意哪些事情？便秘是促发高血压的原因之一，治疗高血压时，应首先改善患者的便秘。

高血压患者在服用降压yao时，往往会因yao物而引起便秘。因为降压利尿剂具有排出体内水分的作用，会使体内水分不足，使大便变硬，引起便秘。所以，服用降压利尿剂的人，应避免水分的不足。

对高血压患者而言，便秘之所以令人畏惧，是因为便秘是造成脑中风的关键因素之一。一般人在用力排便时会使血压上升，有时会升得相当高。因此，血压未控制好的患者，一定不要过于用力排便，必要时使用泻yao，平时应多注意用综合治疗的方法解除便秘症状。

哪些水果和蔬菜能预防便秘？

对便秘的预防和治疗有较好效果的水果较多，如梨、桃、香蕉、橙子、柑橘、西瓜、香瓜、甘蔗、荸荠等。这些水果一般偏寒凉，具有清热润肠的作用，能直接刺激肠道，增加肠蠕动，同时又含有多种维生素和大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。黄瓜、胡萝卜、西红柿与上述水果相似，生吃也有较好的通便作用。苹果因含鞣酸，有时反而不利于便秘的治疗。桂圆性偏温热，对火气较大的人亦会导致便秘。

含纤维素较多的蔬菜包括木耳、银耳、香菇、海带、青菜、木耳菜、南瓜等，含油脂较多的果仁有胡桃、芝麻、瓜子仁等，具有清热通便的芦笋等对便秘的预防和治疗也有一定的益处。

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